お腹で膨らむココナッツオイル・酵素で気軽にダイエットのマジカルスムージー
あなたはダイエットにチャレンジしても失敗するかもしれません。
失敗した方のほとんどが…
楽して痩せたい・運動はしたくないという方ばかり。。。
食事でカロリーをコントロールし、運動で溜まった脂肪を燃焼させ、筋トレで身体を引き締めるのが健康ダイエットの基本です。
適度な運動で脚を動かして、ふくらはぎの筋肉が活発に働いていると、血流が良くなり代謝が良くなるので太りにくい体質になっていきます。
毎日６０分のウォーキングやジョギングをすると決めて、それを継続できる人は、きっと何をやっても、しっかりとやりとげる強さみたいなものを持ってる人です。お金なんてかける必要もありませんのでこのページは閉じで下さい。
毎日の散歩を最初から拒否しては、そもそもダイエットはないはずですし、近い将来ヒザや腰に支障が出て、ロコモになってしまう可能性だってあります。
運動はしたくないけど散歩ぐらいはしますという方に、お勧めしたいマジカルスムージー。
置き換えダイエットに適しているマジカルスムージーはいろんな雑誌に取り上げられ、
芸能人でもいろんな方が実行されているようです。
例えば吉澤彩央里さん、道端アンジェリカさん、今井華さん、江野沢愛美さん、大森美知さん、田中里奈さんなど、
毎日かなりハードに働いて生活リズムも狂いがちな芸能人の方でも、ちゃんと続けられる飲みやすさと簡単さは、人気のスムージーのようです。楽天市場でも第１位をとっているくらいの人気商品です。
晩御飯１食ををマジカルスムージーに置き換えるだけで920kcalを抑えられます。
これを毎日の習慣にすると１ヶ月で27600kcalのカロリーカットになります。
これはフルマラソン１３回分の消費カロリーに相当します。
だから無理なく痩せられます。
マジカルスムージーは１杯たったの16.4kcalしかありません。
おにぎり１個の1/10以下のカロリーで、
グルコマンナンがお腹の中で膨らむので、しっかりとした満腹感が出ます。
お腹で膨らむココナッツオイル・酵素で気軽にダイエットのマジカルスムージーが人気のわけ
マジカルスムージーは栄養もしっかり補給
スムージーの中にはココナッツオイル、１１２種類ものスーパーフルーツ酵素、食物繊維の大麦若葉、
そしてコラーゲンやプラセンタも配合されているので、普段の晩御飯の栄養を十分補えるので安心。
酵素は人間の生命活動のほとんど全てに関わる働きを行う、生きていくうえでなくてはならない存在ですが、体内の酵素は加齢とともに減少していくので基礎代謝も低下し、痩せにくい体になってしまうのです。
ダイエット中は食事制限をするケースも多く、体内酵素を活性化させる栄養素が不足しがちですが、スーパーフルーツ酵素酵素はダイエット中であっても代謝を落とすことなく痩せやすい体を維持するのに役立ちますし、食物繊維が腸の調子を整えてくれます。
ココナッツオイルにはすぐにエネルギーになって、体脂肪をメラメラ燃やす成分の中鎖脂肪酸が含まれています。
中鎖脂肪酸は、牛脂やラードといった動物性脂肪の燃焼を助けてくれるので、体についてしまった体脂肪を減少させる効果があり、ダイエットに効果的なんです。
ココナッツオイルの摂取を続けていると、普段はエネルギー源としてなかなか活躍できないケトン体を効率よくつくり出せる体質になるため、普段からケトン体をエネルギー源として活動できるようになります。
身体のエネルギー源がケトン体になることによって、がん細胞がエネルギーとして使えるブドウ糖の量が減ります。そのためがん細胞の活動を抑制・予防する効果が見込めるのです。
このことから考えると、炭水化物をいつも通り摂り続けていては、ココナッツオイルを摂ってもエネルギー源としては炭水化物からのブドウ糖が優先されます。そのため、ココナッツオイルでより効果的にダイエットしていくためには
炭水化物の摂取を減らす必要があります。
つまり毎日の食事のご飯や、パン、麺類、パスタの摂取量を減らし、野菜を多く摂る食事がさらにダイエットの効果を促進します。
しかし、食事だけ変えるダイエットでは成功しにくい。最近女性も筋肉をつけないといけないって言われています。
ムキムキの筋肉質になる必要はありませんが、筋肉は脂肪を燃やしてくれ、代謝アップに繋がりますので、ウォーキング程度の適度な運動はぜひ週2日以上は行って下さい。
「もともと運動は苦手だし、毎日続けるなんて無理！」と思う女性は多いもの。
でも友達とおしゃべりしながらのダラダラ散歩だったら毎日でも出来るかもしれませんね。
運動すると基礎代謝がアップします。
つまり「何もしなくても、寝ていても消費するカロリー」がアップし、痩せやすい体になれますよ。
いろんな飲み方があります。
牛乳やヨーグルトには糖質が含まれているので、ココナッツオイルの効能を考えると、
水で溶いて飲むのが一番オーソドックスで効果が出やすいのです。
飲み方パターン1：目標-5kg
5㎏くらい減量したい方向けの飲み方は、食事の前に飲む方法です。
特にカロリー摂取を抑えたい夜ごはんの前に飲み、お腹を落ち着かせてから食べることで、食事量をいつもより減らすことができます。
炭水化物や油ものを控えることで、よりダイエットにつながります。
いつもの食事を3割～半分くらい減らすイメージだと200kcal～500kcalくらいカットできます。
飲み方パターン2：目標-10kg
10kgの減量を目指している方向けの飲み方は、朝ご飯の置き換えです。
忙しい朝をマジカルスムージーだけにすることで時短にもなりますし、1食しっかり置き換えることでダイエット効果がアップしますよ。
ダイエットの効果をより効率的に上げるために、ウォーキングなどのちょっとした運動は日々の生活の中に取り入れてくださいね。雨の日は部屋の中で出来る、ステップ運動は簡単で脂肪燃焼に効果があるそうですよ。
１回だけのお試しは通常価格の4,700円（税抜）＋送料800円です。
お得なハッピー定期コースは最低４回（４ヶ月）以上の継続がお約束となっています。
初回が980円（税抜）＆送料無料ですが、2回目以降は3,980円（税抜）＆送料無料とお得です。
お腹で膨らむココナッツオイル・酵素で気軽にダイエットのマジカルスムージーの口コミ
購入者の声
26歳女性
雑誌で見て購入してみました。マジカルスムージーの粉末を水に溶いただけのもので試しに飲んでみましたが、絶対お腹がすくと思ってたんですが、予想に反して意外とお腹に溜まりました。
ただ、朝置き換えにするとお昼までにどうしても間食してしまうので、夜ごはんを食べる前に飲むようにしています。これを飲んでおけば白米を食べなくても大丈夫なので、ちょっとずつですがカロリーカットして痩せたいと思います。
22歳女性
社会人になってから一人暮らしを始め、明らかに食生活が乱れ、偏った食事でぶくぶくと太ってしまいました…。でも仕事が忙しくてなかなかちゃんとご飯が作れないし、外食やコンビニ食ばかり。せめて朝だけでも栄養をしっかり摂ってダイエットもしたい！と思いマジカルスムージーを飲み始めました。最初の3日くらいは10時くらいにはお腹がすいてお昼までが長く感じましたが、仕事をしていると気がまぎれるし、1週間経つ頃には慣れました。1ヵ月経った今は、-3㎏です！お腹周りがスッキリしてきたし、半年は続けて学生時代の体重に戻したいです。
33歳女性
個別で包装されているので、1回分を計る必要がなく、いつも時間をかけずに作ることができます。朝は毎食置き換え、夜はたまに置き換えでダイエットのために飲んでいます。水で溶かすだけでも飲みやすいですね。便通がよくなったので、「踏み台昇降」というダイエット方を一緒にやっています。外に出るのが面倒くさいというズボラさんでも始めることが出来る有酸素運動です。筋肉がつきやすい体質の方や、有酸素運動で汗をかきたい方にはおすすめです。
30歳女性
子供が小さいので自分にはほとんど時間がかけられません。そんなときはマジカルスムージーをさっと水に溶かして飲むだけで栄養が取れるので楽です。しかも産後太りが少しずつ解消している！！ もう5か月飲んでいますが痩せ続けています。便秘気味だったのも解消されて、快腸なのでリバウンドしないよう、しばらくはヤメられませんね。
43歳女性
水に溶けやすいけど、牛乳だとちょっと粉が残る感じがします。一気に混ぜるより、少しずつ牛乳を足していったほうがうまくいくと思います。ほどよくトロミがあり、甘みもあっておいしいスムージーですよ。もともとお通じはいいほうなので効果は分かりませんが、毎日快調です。快腸なので食欲が強くなってしまいいくらでも食べられるような気がして…食べすぎてしまいことになるかも。
ダイエットは1ヶ月やそこらでは効果が実感しにくいものです。
貴女が大切に何年もかかって蓄えてきた脂肪は、そう簡単に体外に流せるものではありません。
少しでも早く効果が上がるように生活習慣を見直し、6ヶ月くらいはじっくりと取り組んでみてください。
雨だれ石をうがつということわざがあります。続けることは強力なパワーなのです。きっとリバウンドのないダイエットに貴女は成功されるでしょう。